pilates je variabilný druh cvičenia, ktorý sa ľuďom poväčšine spája s úľavou pri bolesti chrbta a stuhnutosti krku či ramien. V posledných rokoch sa však dostal na výslnie vďaka influencerkám, ktoré prisahajú, že mu vďačia za svoje tehličky na bruchu a osí driek. Cvičenie na reformeroch sa stalo symbolom moderného životného štýlu. Kým dnes je obľúbené pre svoje priaznivé účinky na ľudské telo a myseľ, pred niekoľkými desaťročiami bolo okrajovým druhom cvičenia. Aký príbeh sa za ním ukrýva?

slabý chlapec, ktorý chcel byť silný

Na počiatku fenoménu bol malý chlapec – Joseph Pilates z malého nemeckého mesta. Narodil sa v roku 1883 a odmalička trpel viacerými ochoreniami vrátane astmy a rachitídy, známej aj ako krivica. To preňho znamenalo obmedzenia, s ktorými nebol ochotný zmieriť sa. Rozhodol sa hľadať spôsob, ako svoje telo čo najviac posilniť. Joseph preto študoval anatómiu a venoval sa gymnastike, boxu, šermu, plávaniu a lyžovaniu. Zásluhou svojej vytrvalosti a odhodlania si vytvoril vlastný systém cvičení, v ktorom kombinoval techniky správneho dýchania s koordinovanými a precízne vykonávanými pohybmi. Základom bolo okrem iného aj správne držanie tela a posilňovanie svalov trupu a chrbta.

Už na začiatku puberty sa mu podarilo dosiahnuť svoj cieľ – vyšportovanú postavu. Veril, že zdravie človeka nezávisí len od sily, ale aj od schopnosti ovládať svoje telo. V tom čase netušil, že vďaka metóde cvičenia, ktorú nazval Contrology a z ktorej sa vyvinul pilates, ho bude poznať celý svet.

neľahké časy, ľahká pomoc

Joseph sa neustále venoval zdokonaľovaniu svojho tela a vymýšľaniu nových cvikov. Sám neskôr priznal, že sa inšpiroval ladnými pohybmi mačiek. V roku 1912 opustil Nemecko a usadil sa v Anglicku, kde bol boxerom, cirkusovým artistom aj učiteľom sebaobrany. Ktovie, kam by sa uberal jeho život, keby nevypukla prvá svetová vojna a sama mu nevybrala ďalšie smerovanie. Na front sa dostal ako ošetrovateľ. Popri práci učil kolegov ošetrovateľov a vojenských lekárov, ako si udržiavať kondíciu aj v náročných podmienkach.

Čoskoro využil svoje bohaté poznatky a skúsenosti s ľudským telom pri práci s pacientmi pripútanými na lôžko. Na nemocničné postele pripevnil pružiny a ďalšie potrebné pomôcky, ktoré mali umožniť pacientom cvičiť aj pri zníženej pohyblivosti. Práve vo vojenskej nemocnici vznikli prví predchodcovia dnešných pilates reformerov., Tieto stroje na cvičenie sú v súčasnosti veľkým hitom pre individuálny prístup trénera aj pre pohyby, ktoré pri bežnom cvičení nerobíme. Dodnes využívajú princíp vytvárania odporu prostredníctvom pružín, ktorý vymyslel Joseph Pilates pred viac než storočím. Z jeho metódy Contology sa stala súčasť rehabilitácie vojnových veteránov. Tu sa však príbeh pilatesu len začína.

ťažké zranenia majú občas ľahké riešenia

Po vojne sa Pilates nakrátko vrátil do Nemecka, kde pokračoval vo svojej práci pohybového trénera. Doma sa však nezdržal dlho. V roku 1925 sa rozhodol emigrovať do Ameriky. Počas plavby loďou sa zoznámil s Clarou Zeunerovou. Dvojica sa rýchlo zblížila a usadila sa v New Yorku. Tu si otvorili vlastné štúdio. Jeho prvými klientmi boli profesionálni tanečníci, pre ktorých pilates predstavoval ideálnu kombináciu rehabilitácie a posilňovania.