Kto málo spí, priberá a zmenšuje si mozog. Päť otázok a odpovedí o kvalitnom spánku
.kamila Sopková
.lifestyle
10.10.2019
Keby sme nespali, nežijeme. Na kvalitu spánku však často poriadne nemyslíme. Niekedy pritom stačí vyhodiť zo spálne televíziu alebo presunúť posteľ do inej miestnosti v byte. Kedy je náš spánok zlý, v čom nám to škodí a ako to môžeme zmeniť?