keď profesionálna baletka Julia Christensenová tancovala, svet okolo nej akoby prestal existovať. Jej telo sa pohybovalo v rytme hudby, myšlienky ustúpili do úzadia a hodiny skúšania ubiehali bez toho, aby si uvedomovala čas. Nepotrebovala premýšľať o každom pohybe ani hodnotiť samu seba. Jednoducho tancovala. Potom prišlo zranenie chrbta, ktoré ukončilo jej profesionálnu kariéru. Okrem tanca však stratila aj niečo, čo dovtedy považovala za samozrejmosť – schopnosť úplne sa ponoriť do činnosti a na chvíľu utíšiť neustály prúd myšlienok.
Dnes Christensenová pôsobí ako vedecká pracovníčka v Inštitúte Maxa Plancka pre empirickú estetiku vo Frankfurte nad Mohanom. Jej osobná skúsenosť sa postupne premenila na odborný záujem. Začala skúmať, čo sa s nami deje, keď sa úplne ponoríme do nejakej činnosti, prečo nám tento stav prináša uspokojenie a či ho môžeme vedome rozvíjať. Svoje hľadanie opísala v knihe The Pathway to Flow. Jej príbeh otvára zaujímavú otázku: Prečo sa niekedy cítime najlepšie práve vtedy, keď sa intenzívne sústredíme a vynakladáme úsilie?
šťastie nie je vždy tam, kde by sme chceli, aby bolo
Keď premýšľame o šťastí, často si predstavíme odpočinok. Dovolenku, voľný víkend, chvíle ničnerobenia. Psychológ Mihály Csíkszentmihályi však už v sedemdesiatych rokoch minulého storočia dospel k zaujímavému zisteniu: mnohé z najlepších chvíľ života ľudia nezažívajú počas pasívneho oddychu, ale pri činnostiach, ktoré od nich vyžadujú vysokú mieru sústredenia. Rozprával sa so stovkami ľudí, ktorí sa venovali rozličným aktivitám – od umenia a športu až po náročnú odbornú prácu. Zaujímalo ho, čo spája chvíle, ktoré opisovali ako mimoriadne napĺňajúce. Hoci boli ich činnosti rozdielne, zážitky sa nápadne podobali. Ľudia hovorili o úplnom sústredení, pocite kontroly, radosti zo samotnej činnosti a zvláštnom vnímaní času. Okolitý svet akoby ustúpil do úzadia. Csíkszentmihályi tento stav pomenoval flow, teda plynutie.
BEZ VÁS SA NEPOHNEME
Pridajte sa do komunity predplatiteľov, ktorí pohnú Slovenskom a prečítajte si odomknutú verziu tohto článku.