dotyk je jazyk, ktorému naše telo rozumie skôr než slovám
Prvým jazykom, ktorý sa v živote naučíme, nie sú slová. Je ním dotyk. Už od narodenia dieťa prostredníctvom dotyku spoznáva blízkosť a starostlivosť. V náručí môže nachádzať pocit bezpečia dávno predtým, než porozumie prvým slovám. Dotyk nie je iba príjemný zážitok. Je jedným zo spôsobov, ktorými sa učíme vnímať blízkosť a dôveru. A hoci dospejeme, náš nervový systém na tento jazyk nezabúda. Pokožka nie je len ochranným obalom tela. Je rozsiahlym zmyslovým orgánom a prostredníctvom nervových zakončení neustále komunikuje s mozgom. Niektoré reagujú na tlak, iné na teplo či bolesť. Existuje však aj skupina nervových vlákien, ktoré reagujú predovšetkým na pomalé, jemné hladenie pokožky. Ich úlohou nie je iba sprostredkovať informáciu: „Niekto sa ma dotkol.“ Podieľajú sa aj na príjemnom a emocionálnom prežívaní dotyku. Ak je dotyk vítaný a prebieha v prostredí dôvery, môže pomôcť telu postupne sa upokojiť.
keď telo dostane priestor na upokojenie
Pri uvoľnení má významnú úlohu parasympatická časť autonómneho nervového systému. Podieľa sa na pokojových a tráviacich funkciách organizmu. Príjemný dotyk môže podporiť prechod od napätia k pokojnejšiemu prežívaniu, nejde však o automatickú reakciu na každý dotyk. Po kvalitnej masáži si mnohí ľudia všimnú, že sa im upokojí dych. Zmierni sa napätie vo svaloch. Niektorí dokonca hovoria, že akoby sa im „vyčistila hlava“. Nie preto, že by masáž vyriešila ich problémy. Ale preto, že telo na chvíľu nemuselo byť v pohotovosti. Dlhodobý stres totiž neovplyvňuje iba psychiku. Mení aj spôsob, akým vnímame vlastné telo. Svaly zostávajú napäté, dych môže byť plytší a pozornosť je neustále pripravená reagovať na ďalší podnet. Z evolučného pohľadu je to užitočný mechanizmus. Keď hrozí nebezpečenstvo, je správne zostať v strehu. Lenže dnešných podnetov je obrovské množstvo a sú iné. Nie je to šelma. Sú to e-maily. Notifikácie. Termíny. Neustále rozhodovanie. Aj tieto situácie môžu opakovane spúšťať stresovú reakciu. A medzi jednou povinnosťou a druhou niekedy chýba čas, keď sa telo a myseľ môže skutočne upokojiť.
viac než len príjemná chvíľa
Práve preto môže byť vedomý dotyk oveľa viac než príjemnou chvíľou. Môže byť pripomenutím, že nemusíme byť neustále v pohotovosti. Zaujímavé je, že dnes zažívame zvláštny paradox. Digitálne sme intenzívne prepojení. A pritom nám môže chýbať obyčajný, rešpektujúci ľudský alebo profesionálny dotyk. Nie náhodný. Nie invazívny. Ale taký, ktorý vzniká s plnou pozornosťou, skúsenosťou a úctou k druhému človeku. Dôležité pritom nie je iba to, akou technikou sa masáž vykonáva. Záleží aj na dôvere, rešpekte k osobným hraniciam a možnosti povedať, čo nám vyhovuje. Aj pri masážach preto záleží na primeranej intenzite a komunikácii s terapeutkou. Povedať, že je tlak nepríjemný, nie je prejav slabosti. Je to informácia, ktorá pomáha prispôsobiť starostlivosť nášmu telu.
každé telo potrebuje iný dotyk
V Palawi Asia Spa pracujeme s dotykom od roku 2008. Za ten čas sa nám opakovane potvrdzuje, že každý človek prichádza s inou potrebou. Niekto chce uvoľniť chrbát. Niekto si oddýchnuť od pracovného tempa. A niekto jednoducho potrebuje chvíľu, počas ktorej sa niekto postará oňho. Aj preto už roky hovoríme: „Veríme, že prostredníctvom ázijských masáží sa dotyky vrátia späť do vášho systému zdravia, prevencie a rovnováhy. Bude nám potešením naplniť prirodzenú túžbu vášho tela po dotyku a s úctou pozorovať jeho vlastnú múdrosť.“ Táto myšlienka nie je len poetická alebo marketingová. Význam prijímaného dotyku má aj svoje biologické a psychologické vysvetlenie. Jeho prežívanie je však individuálne, a preto má starostlivosť vychádzať z potrieb konkrétneho človeka. Ak neviete, ktorá procedúra je pre vás vhodná, poraďte sa s našou recepciou.
Možno totiž nehľadáme iba úľavu od bolesti. Možno naše telo občas potrebuje niečo oveľa jednoduchšie. Na chvíľu si znovu spomenúť, aký je to pocit cítiť sa v bezpečí. A práve odtiaľ sa môže začínať cesta k uvoľneniu a regenerácii. Mnohí sme zvyknutí dopriať si oddych až vtedy, keď je všetko hotové. Lenže hotové nebýva takmer nikdy. Vždy sa nájde ďalšia povinnosť, ďalší človek, ktorý nás potrebuje. Dopriať si starostlivosť preto znamená aj dovoliť si na chvíľu nebyť k dispozícii. Prijať dotyk bez toho, aby sme pritom museli čokoľvek opätovať alebo dokazovať.
Dagmar Neštická Ulická, zakladateľka Palawi Asia Spa